jak wyglada

[...] pojechali za białko ( dobrze, że w klopie nie spuścili bo tak mi kiedyś 1 kg saletry potasowej wsiąkło ). Teraz mnie gnębią, że mam już się nie odchudzać po będę wyglądał jak te szczypiory moi koledzy - i to na zmianę z tym, że jak przykapuje to się brzydko wygląda i ubrań nie można dopasować. Chyba myślą, że w miesiąc dogonię Arnolda . [...]

Dokladnie wyglada jak cukier sam bylem w szoku jak widzielem ja pierwszy raz nie ma ona postaci proszku, tylko takich malutkich krysztalkow, troche drobniejszych niz cukier, ale sa to ewidentnie krysztalki

[...] - zadnych orali. najlepiej sam test. ja dolozylem trena i z punktu widzenia systemu to marna decyzja. z punktu widzenia treningu rewelacyjna trzeba dbac o sprawy takie, jak zdrowe odzywianie, cardio, itp. uzywac prozdrowotnych supli, dbac o dobor koksu, ktory nie tyra organizmu. lepiej bawic sie dluzej i spokojniej, niz krotko i agresywnie - [...]

[...] tygodniu i 2 razy brzuch dieta wyglada fajnie, ale musisz ja sam korygowac jezeli czujesz sie glodny lub odczuwasz ubytek energi nie wiem czy nie za malo masz weglowodanow w 2 i 3 posilku, to zalezy co chcesz osiagnac taka dieta :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-11-02 19:21:10

Wyglada jak oleum rośliniatum depot

panowie dołożyłem tego ryżu z 50 gram na 100 do posiłku i masa dalej stoi :((( może jakieś masło orzechowe ? jest trochę problem z tym jedzeniem zjem tyle, a na treningu mt musze być lekki bo jak zjem godzine wcześniej czy półtorej to trening wygląda kiepsko :(

jak kwiatula16 dobrze zbity jestes fajnie to wyglada

[...] z ilu jajek jajecznica, na pewno lepszym wyjściem niż owsianka bez źródła białka do tego określona ilość kromek pełnoziarnistego pieczywa Podobnie z obiadem, określ ilośc czy jest jedna paczka czy 2 ryżu itp itd Potem jak już będziesz jadł mniej więcej tyle samo, to obserwuj co się dzieje, jeśli masa będzie szła tluszczowa to obetnij kcal

podstawa to co z jedzeniem?? napisz jak to twoje FBW wygląda czemu na split nie przeszedłeś?

bardzo ładna sylwetka :) wydaje mi się że masz teraz troszke lepszą definicję niz przedtem :) ogolnie sog bo takiej sylwetki mozna tylko pozazdroscic

Może źle się wyraziłem nie książkowo ale mówiła że bezpiecznie 1,2kg na tydzień. A kto mnie prowadzi?? Nikt nie mam takiej możliwości żebym miał jakiegoś trenera nie mieszkam w dużym mieście a z siłowni korzysta szkolnej, Staram się chodzić 3 razy w tygodniu Pon, Śr, Pią robię dużo powtórzeń małymi ciężarami, zawsze po treningu do 20 min bieganie [...]

Nie kombinuj :) W pole tu nikogo nie wywiedziesz, zeby ci rozpisal teraz cykl na za rok, ktory ty zastosujesz zaraz ;) Zrob jak piszes, wyglada na to ze sluchasz i rozumiesz, wiec do dziela i powodzenia!

Panowie ja pisze co mam i jak to wyglada i wygladało ja sie na tym nie znam nie jestem ekspertem i trudno mi jest powiedziec czym sie rózni od innych itp. Powiem krótko wszystko co ma i co miał przy sobie napisałem super sie prezentuje i jest bardzo elegancki a jak nie chcecie to zapraszam do sklepu i min 500zł wydacie:)

[...] nie powinno posiadać takich umiejętności, z tych samych powodów, dla których nie powinno mieć dostępu do broni palnej-nie jest dobrze, gdy osobnik dysponuje siłą a nie wie, jakie są konsekwencje lekkomyślnego jej użycia. Dzieci zaś, najczęściej, nie wiedzą. Ja osobiście dziecko zapisałbym na coś tradycyjnego i/lub sportowego (Judo, Kyokushin, [...]

Green Hill wygląda w miarę solidnie, ale i tak stawiam na mastersa. Widziałem jak się na treningach mastersy sprawują i w nich się nie poobijasz.

Bez siłowni tego nie widze. Jestem wyższy o 10 cm z tą samą wagą, ale jednak u mnie troche inaczej to wygląda. Dycha jak nic do zrzucenia imo.

[...] 2500 to coś jest nie tak. Chyba, że jest to ilość kalorii już po odjęciu około 500. Wtedy wartość 300 kalorii zapotrzebowania kalorycznego wydaje się racjonalną. Najlepiej jakbyś wkleił tutaj całość obliczeń z dokładnego wzoru. Link do niego otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Wtedy zobaczymy jak to wygląda. Warto pamiętać o tym, że redukcja [...]

Nie uważam, żeby to była jakaś bardzo ciężka decyzja . Po prostu idziesz na sekcje i zobaczysz Ci się podoba czy nie. Sam nie trenowałem KM,ale z tego co czytałem na forum poziom danej sekcji w dużym stopniu zależy od instruktora prowadzącego zajęcia. Dowiedz się kto tam prowadzi, z kim jest powiązany ten instruktor i zapytaj tu na forum - wtedy, [...]

Ładnie to wygląda, ale chłopak się uparł na bic/tric.Zresztą jak już jest na cyklu to chyba i tak za późno na zmiany w planie ;]

Sam leciałem schematem 4on/4off.Z własnego doświadczenia powiem ze pct tylko zaszkodzi.Jednak male dawki hcg po takich środkach jak tren będą przydatne. Na początek zacznij na samej mecie,na off'ie (boostery testa,dobry stak kreatynowy,IA) i *** znowu wchodzimy na mete z tym że dodajemy propa itd. itd. Jeżeli chodzi ci o mase to odrzuć tren,na tym [...]